Практика

 

Конечно, расстановку лучше несколько раз увидеть и поучаствовать, чтобы сложилась целостная картина, но попробую описать.

  1. Выберите проблему.
  2. В пространстве помещения выберите место, где будете находиться в процессе этой работы сами — точка отсчета, вокруг которой движется вся система. Назовем эту позицию «первой». Для удобства, лучше, положить на это место какой-то «якорь» — обычно это лист бумаги. Встаньте туда.
  3. Сойдите с листа и отойдите вперед на 1-2 метра, и повернитесь, представляя, что смотрите на себя, стоящего на листе бумаги. Снова подумайте о проблеме. Представьте, что на время становитесь духом этой проблемы (или чувством, которое вас беспокоит, или человеком, отношения с которым вас беспокоят). Почувствуйте, что хочется сделать по отношению к себе стоящему на листе бумаги (стоять, сидеть, лежать, переместиться в пространстве…).
  4. Вернитесь в первую позицию (на место себя). Начните взаимодействие с «духом» (образом проблемы).

Скажите ему (мысленно или вслух): «Привет…, я вижу тебя, я чувствую тебя…»

Повторяйте эти фразы некоторое время.

Можете включать и другие «волшебные» фразы (например, из «хоопонопоно»), или телесное движение (как в технике «возвращение в поток»). Когда почувствуете, что достаточно дали внимания «духу», переходите к проверке.

5. Снова встаньте на место «духа» и ассоциируйтесь с ним. Почувствуйте, что изменилось, что теперь хочется сделать?

Если изменения не происходят, значит, у данного состояния есть причина. В этом случае, стоя на месте «первого духа», сместитесь на 1-2 шага в любую сторону и станьте причиной проблемы («вторым духом»), повернитесь к «первому духу» и почувствуйте, что с вами происходит и что хочется сделать, и следуйте этому желанию.

Снова вернитесь в первую позицию и начните взаимодействие с причиной причины(со «вторым духом»). Почувствовав, что достаточно дали внимания, войдите в позицию «второго духа» и отследите изменения. Если они есть, то и в «первом духе» они тоже будут. Если изменений почти нет, то смещайтесь, относительно «второго духа» на 1-2 шага и становитесь «третьим духом».

Продолжайте, поиск причины сколько необходимо. И как только, найдете первопричину и дадите ей необходимое внимание, вся расстановочная система изменится.

6. Когда изменения произошли, вернитесь в первую позицию и оцените, все ли вас устраивает, если да, то завершайте расстановку, если нет, продолжжайте взаимодействовать подобным образом, пока не получите ощущение, что система восстановлена, и поток движется естественно.

7. Завершайте. Мысленно поблагодарите все образы, чувства, ощущения, мысли, которые приходили в процессе этой работы; поблагодарите себя за эту работу и всех кто помогал или участвовал в этом процессе.