Если не ошибаюсь, то примерно так выглядит работа в процессуальных техниках, предложенных Арнольдом Минделлом.
Данная техника прекрасно работает, когда не работает практически ничего. Мне она кажется одной из самых эффективных и одновременно очень простых психотерапевтических техник. И хотя она является полностью самостоятельной для работы с клиентом, мы будем ее рассматривать как подготовительную для работы в таких техниках «без слов», как «я вижу тебя» и «возвращение в поток».
Теория
Как и в других практиках, мы исходим из предположения, что все приходящие чувства (ощущения, образы) хотят быть увиденными. Поэтому, нам нужно просто дать достаточно внимания, чтобы процесс самоисцеления запустился, и некоторое время его сопровождать. Очень важно при этом не вмешиваться в процесс исцеления, а просто следовать рядом с ним, отражая, происходящее. Так же, желательно чтобы отражение шло не на уровне чувств и когнитивного разума, а на уровне ощущений.
Структура техники очень проста. После того, как клиент описал проблему, нужно выяснить, какие чувства эта проблема вызывает, и где эти чувства отзываются в теле. То есть, нужно провести центровку. Затем, желательно выявить телесную метафору, подробно ее описав. И только после этого, терапевт дает внимание проявившемся ощущениям, повторяя те слова, которыми клиент описал данное ощущение.
Например, если клиент говорит: «Я чувствую прохладный шар», вы просто повторяете его слова: «Я слышу, что ты чувствуешь прохладный шар…» А клиент наблюдает, что начинает происходить с ощущением «прохладного шара», как оно трансформируется, и описывает эти изменения. После чего, терапевт снова «отзеркаливает» (повторяет) сказанные клиентом слова. И процесс повторяется.
При выполнении этой техники важно говорить медленно и мягко. Здесь интонации важнее слов, поэтому терапевт произносит их примерно так же, как их произнес клиент, или так, словно говорит с маленьким ребенком. Иногда, для большего эффекта, фразы стоит повторять по несколько раз.
Такую работу нужно проводить до тех пор, пока трансформация не завершится. Обычно, при этом образ растворяется, исчезает и появляется ощущение большей целостности, ощущение завершенности работы.
Вот и вся техника. Очень простая и очень эффективная.
Практика
- Сядьте напротив друг друга. Определите, кто будет клиентом, а кто терапевтом. Проведите настройку.
- После проведения настройки, клиент кратко рассказывает о проблеме. Затем, проводится центровка, то есть описываются чувства и ощущения, касательно данной проблемы. И выявляется телесная метафора.
- Терапевт отзеркаливает услышанные слова (повторяет описание ощущений). А клиент, при этом, наблюдает за изменениями и описывает их. Третий этап повторяется несколько раз, пока не произойдет окончательная трансформация образа телесной метафоры.
- Проверка. Попросите клиента снова подумать о проблеме. Если трансформация прошла успешно, восприятие проблемы сильно изменится.
ВИДЕО УРОК «СЛЕДОВАНИЕ» можно посмотреть ЗДЕСЬ.
Эту практику, столь же эффективно, можно проводить по телефону или скайпу.
Данную технику можно провести и самостоятельно. Для этого используйте такую же последовательность, как и при работе с клиентом.
- Проведите настройку
- Подумайте о проблеме и проведите ее центровку. То есть определите, какие чувства испытываете касательно нее, и где эти чувства отражаются в теле. Затем выявите телесную метафору.
- Начните повторять свои же слова, описывающие выявленную телесную метафору, наблюдая за происходящими изменениями. Продолжайте до тех пор, пока трансформация не завершится.
- Проведите проверку, снова подумав о проблеме и отмечая какие изменения произошли в ее восприятии.